Silêncios e Palavras

Não diga as coisas com pressa.
Mais vale um silêncio certo que uma palavra errada.
Demora naquilo que você precisa dizer.
Livre-se da pressa de querer dar ordens ao mundo.
É mais fácil a gente se arrepender de uma palavra que de um silêncio.
Palavra errada, na hora errada, pode se transformar em ferida
naquele que disse, e também naquele que ouviu.
Em muitos momentos da vida,
o silêncio é a resposta mais sábia que podemos dar a alguém.
Por isso, prepara bem a palavra que será dita.
Palavras apressadas não combinam com sabedoria.
Os sábios preferem o silêncio.
E nos seus poucos dizeres está condensada
uma fonte inesgotável de sabedoria.
Não caia na tentação do discurso banal,
da explicação simplória.
Queira a profundidade da fala que nos pede calma.
Calma para dizer, calma para ouvir.
Hoje, neste tempo de palavras muitas,
queiramos a beleza dos silêncios poucos.

(Fabio de Melo)

"Os 12 princípios da inteligência espiritual"

Inteligência espiritual tem a ver com o que eu sou, com os meus valores”, lembra a pensadora, que avisa: precisamos alimentar essa inteligência para motivar a cooperação – entre a família, a comunidade, os países. Só assim vamos encontrar soluções positivas para o planeta, e nos encontrar nessa busca também. Esta   inteligência é que mais nos diferencia de máquinas, computadores e outros animais, porque é a que nos dá o senso de propósito, valor e sentido na vida. Pessoas   que respeitarem estes 12 princípios estarão ajudando  mudar o mundo para melhor, estarão vivendo uma vida de propósito, com sentido e cumprindo sua missão. Afinal de contas, é para isto que estamos aqui.

 1.Tenha pensamentos positivos, sempre. Não pense como vítima das circunstâncias, pense que sofrer é uma oportunidade de ser forte. “A crise econômica atual” é uma oportunidade de pensar nossos valores”.


2. Descubra quem você é. O que me faz levantar de manhã? Para que eu vivo, por o que daria minha vida? O que me motiva para fazer coisas todos os dias? Quem eu sou realmente? Comprar, trabalhar, sair com os amigos faz parte de nosso universo, mas o “ser” é mais do que isso. Quando eu digo “minha vida é minha oração”, significa saber que minha vida é um ´presente de Deus e que precisamos fazer a diferença nesse planeta.

3. Tenha humildade. Precisamos saber que o que fazemos parte de um sistema, e que precisamos prestar atenção nos outros, lembrando que existem diversos pontos-de-vista – não o seu, unicamente.

4. Viva a compaixão. A origem dessa palavra significa “sentir com”. Sentir a dor do outro como se fosse a sua dor. “Eu não somente cuido dos pobres, eu sou pobre. “O planeta é parte de mim – nascemos quando o Big Bang surgiu”. Lembre-se sempre: eu sinto que sou você, e que você sou eu.

5. Reveja seus valores. Precisamos pensar menos em “eu, mim” e mais em “nós, nossos”. E precisamos rever nossos valores para servir uns aos outros. Compo fazer isso? “Pergunte a você mesmo, qual é o melhor que você pode dar”.avisa a filósofa.


6. Viva o presente. Tire o peso do passado e das preocupações – e viva o agora!


7. Estamos conectados, e o jeito que vivo minha vida afeta a vida do outro. “Se me sinto negativo, espalho essa negatividade para minhas relações, minha comunidade. Mas se me sinto esperançosa e que posso fazer melhor, espalho essa atitude para as outras pessoas”.


8. Responda a uma questão fundamental: sempre perguntar porquê! Nós nos fechamos a verdade se não questionamos.


9. Mude a sua mente, seus paradigmas, e coloque seus pontos-de-vista sob uma nova perspectiva. Isso é muito necessário no meio empresarial, destacou Danah. “Precisamos de uma revolução do pensamento também nas lideranças e na educação”. Educação significa memorização, imposição? Ou é ajudar as crianças a fazerem boas perguntas? “A mídia também precisa rever o seu papel e ajudar as pessoas a formarem consciência crítica.

10. Valorize seus princípios, mesmo que sejam impopulares. Entretanto, não seja arrogante de que está certo, mas questione-se. Escute os outros, mas veja o que você quer acreditar, para o que você quer lutar.


11. Celebre a diversidade. Construa um pensamento do que significa a diferença para você, e o que ela tem a te ensinar. Dizer “obrigada por ser diferente, por me fazer questionar a mim mesmo”.


12. Descubra a sua vocação, o seu propósito de vida e em como você pode fazer a a diferença. Você não precisa ser o Gandhi ou o Barack Obama. Cozinhar um bolo pra sua família, um pai que vai brincar com seu filho, dando o seu melhor, é uma maneira de servir a humanidade com o melhor que temos”.

É importante que saibamos lidar com a nossa espiritualidade, que cuidemos do espírito assim como da mente e do corpo. Pessoas evoluídas espiritualmente são capazes de cultivar um mundo melhor e mais justo. E, conseqüentemente são mais felizes.

A difícil arte de conversar...

Por: Fatima Calado

A conversa é uma forma de arte. Para ter uma boa conversa, você precisa estar consciente e ter um foco em seu parceiro de conversa. Siga estes passos simples e você estará em um bom caminho para ter uma boa conversa.

1.     Limite as distrações. É difícil ter uma conversa séria em um bar ou em um clube quando a música está alta e a sala lotada. As conversas são em áreas calmas, onde se pode ficar sozinho com as pessoas que estão falando com você.

2.     Dê tempo suficiente. Um boa conversa não pode ser apressada como um "Oi, como vai?" no portão. Uma boa conversa requer tempo para bater papo e então ficar confortável o suficiente para ter uma conversa profunda.

3.     Ouça antes de responder. No mundo de hoje guiado pela alta tecnologia, ficamos muitas vezes planejando nosso próximo comentário antes da pessoa que estamos conversando tiver acabado de falar. Em vez de planejar seus próprios argumentos, vá devagar e ouça o que realmente está sendo dito. Uma boa conversa leva paciência e habilidade de escutar.

4.     Concentre-se em assuntos que você seja apaixonado. Conversas sobre trivialidades não são interessantes. Se você não se preocupa com o que está falando, é difícil envolver-se emocionalmente ou intelectualmente na conversa. Se política ou esportes forem seu interesse, faça deles seus tópicos.

5.     Permita que a outra pessoa dê sua opinião. Uma conversa requer pelo menos duas pessoas. Para que a conversa seja bem sucedida, ambas as partes têm que participar. Ambos têm que escutar e responder. Ao permitir a opinião e argumentos da outra pessoa, a conversa pode ser aberta e fluida.

6.     Valorize os argumentos do seu parceiro de conversa antes de apresentar os seus. Uma dica para ouvir ativamente é reconhecer o que você ouviu fazendo perguntas, repetindo ou parafraseando o que foi dito. Isto lhe dá tempo extra para processar o que você ouviu, assim como permite que seus parceiros de conversa saibam que você estava prestando atenção e dando prioridade às suas idéias.

7.     Preste atenção aos sinais não-verbais.Uma conversa não é apenas verbal. Nossos corpos estão envolvidos em toda boa conversa. Pistas não-verbais como linguagem corporal e tom de voz podem lhe dar pistas sobre o que a outra pessoa está achando do que você está dizendo – se é contraditório ou agradável.

8.     Não oprima a pessoa com quem você está conversando. Às vezes quando somos apaixonados por um tópico podemos ser um pouco pregadores ou emocionados. Tenha cuidado para não deixar que sua paixão incomode ou ofenda a pessoa que está falando com você. Você quer que a conversa tenha dois lados em vez de fazer com que a outra parte se sinta muito intimidada para dizer sua opinião.

9.     Desfrute da conversa. Uma vez que uma boa conversa é uma arte e uma habilidade, tente se divertir. Quanto mais diversão você tiver na conversa, melhor você ficará em ter conversas significativas.

Ser capaz de ter uma boa conversa com outra pessoa é uma experiência especial. A raridade em se ter tempo para conversar hoje em dia neste mundo rápido torna a perspectiva ainda mais interessante. Gaste tempo para aprender algo sobre você e seu parceiro ouvindo e conversando sobre algo que interesse ambos.

Evolução

Neste exato momento, você está na situação mais apropriada ao exercício da compreensão e do auxílio.

Na Circunstância mais favorável para fazer o bem;

De coração ligado às criaturas certas, junto das quais precisa trabalhar e harmonizar-se;

Com a tarefa mais adequada às suas necessidade;

Nas responsabilidades justas de que deve desincumbir-se;

No ponto mais importante para dar o testemunho de sua aplicação à fraternidade;

De reconhecer que a nossa felicidade é medida pela felicidade que fizermos para os outros;

De observar que, muitas vezes, vale mais perder para conquistar do que conquistar para perder;

De ajustar-se à paciência e à esperança para consolidar o próprio êxito no instante oportuno;

De não esmorecer com a dificuldade, a fim de merecer o benefício;

De sorrir e abençoar apara receber simpatia  e cooperação;

E, por isso mesmo, você agora está no momento exato de trabalhar para servir.

E, trabalhando e servindo, você adquirirá a certeza de que toda pessoa que trabalha e serve caminha para a frente e, quem caminha para frente, com o bem de todos, encontrará sempre o melhor.

(Andre Luiz -Imagem http://api.ning.com)

Uma tabela para se ter sempre a mão

Profª Lucieli Neves

Receita para elevar a auto-estima

Por: Francisco Ferreira

Auto-estima é a opinião que cada um forma a respeito de si mesmo. Para a Psicologia, significa a forma com que fazemos as nossas auto-avaliações subjetivas a respeito de nós próprios, podendo ser positivas ou negativas. Ela é formada a partir de crenças e emoções assimiladas por nossa personalidade ao longo de sua formação.

A auto-imagem que formamos ao longo de nossa vida, através de nosso desenvolvimento cognitivo, nos tornou naquilo somos hoje. É através da lente imaginária de nossa concepção de mundo é que nos vemos a nós mesmos e aos outros. Dependendo da maneira como construímos a matriz dessa lente interna é que enxergaremos a nós mesmos e aos outros.

Pode-se gerar diferentes graus de auto-estima, dependendo de nosso estado de ânimo diante das situações e adversidades da vida. Em alta, esse sentimento gera em nosso campo energético vital uma energia tão poderosa, capaz de curar doenças e restabelecer a saúde do corpo e da mente, curando a depressão e aliviando o estresse provocado pela vida conturbada nas grandes cidades.

A autoconfiança e o amor próprio, sinônimos de auto-estima são, sem dúvida, as melhores forma de nos relacionarmos com as energias construtivas do universo. Elevar o nosso conceito pessoal ao nível de auto-aceitação autoconfiança é fator primordial para sermos felizes e realizados.

Por outro lado, a baixa auto-estima gerada por nossas atitudes negativas torna-se uma força sinistra auto-destrutiva, capaz de minar paulatinamente a nossa saúde e vitalidade. Tais sentimentos são alimentados a partir de fatores diversos produzidos pela incorporação de falsos valores, tais como: críticas, sentimento de culpa ou remorso, carência, rejeição, abandono, vergonha, medos, angústias, vergonha, timidez, frustração, insegurança, humilhação, raiva, perdas materiais ou afetivas e principalmente pela "autocrítica" construída por nossos padrões de pensamento errôneos. Tudo isso se deve a influências externas construídas ao longo de anos de exposição a uma psicose negativista construída pelo meio cultural em que vivemos. E isso só pode ser combatido mediante uma mudança de atitude radical que gere uma autoconfiança perene, capaz de produzir um bem-estar duradouro que eleva a auto-estima.

A elevação da autoconfiança se faz mediante a prática de sentimentos e emoções positivas, tais como: manter-se em forma, cuidar da aparência, cultivar sentimentos de gratidão, agradecendo ao universo a maravilhosa oportunidade de estar vivo, fazer o bem, manter um diálogo interno buscando mais autoconhecimento, amar e acreditar no amor, procurar fazer sempre que possível, algo que o deixe alegre e feliz. Podem ser coisas simples como cantar uma canção alegre, ler um bom livro, dançar, caminhar ao ar livre, assistir um vídeo engraçado, fazer um passeio. Como resultado dessas mudanças de atitude, você logo passará a recuperar a auto-estima, adquirindo mais confiança em si mesmo. Em um primeiro momento isso gera um sentimento de paz interior. Paulatinamente, o amor próprio aumenta e você passa a se sentir bem, mesmo diante de situação adversas. O resultado final é uma sensação de segurança e bem-estar que nutre a autoconfiança e nos transforma completamente.

A auto-estima em sua forma mais positiva e construtiva consiste em adquirirmos a consciência de nosso infinito valor, adquirindo autoconfiança. Praticada desse modo, pode intensificar o nosso potencial interior e transformar a nossa experiência de vida em uma fonte de alegria, saúde e jovialidade, curando as nossas enfermidades, extirpando os sofrimentos e as dores do corpo e da alma e equilibrando os nossos relacionamentos.
A autoconfiança influencia em todos os setores de nossa vida, pois ela é a somatória de tudo aquilo que acreditamos que somos ou que podemos ser.

É necessário muito discernimento quando se planeja uma elevação segura da auto estima já que ela pode manifestar-se em um patamar elevado e ser destrutiva ou estar em um patamar de baixa representatividade e ser boa. Um exemplo aparentemente inferior, mas que gera bons resultados é a humildade, enquanto que o egoísmo exagerado, a prepotência, o narcisismo são algumas formas de autoconfiança exageradas que produzem efeitos nocivos.

Ter auto-estima é ter autoconfiança, ser feliz, ter respeito por si mesmo, ter um ego forte sendo ao mesmo tempo humilde. É se sentir grande e importante, reconhecendo ao mesmo tempo, a grandeza e a importância dos outros, já que ninguém é uma ilha todos vivemos em uma interdependência contínua. Ame-se a si mesmo e aos outros. O amor incondicional tornado hábito, gera despertar espiritual e ampliação de nossa consciência, produzindo desprendimento, crescimento, evolução e atração de situações e acontecimentos favoráveis que se manifestarão sob a forma de incontáveis bênçãos em nossa vida. A pessoa que realmente se ama gosta de ver os outros felizes e isso produz uma indescritível sensação de bem-estar. E, o bem-estar é a base sob a qual se estabelecem as energias mais poderosas e benéficas do Universo.

Quem está com a auto-estima em baixa vive a reclamar da vida e dos outros. Quase sempre aponta para os outros como responsáveis por seu estado de espírito negativo. Mas quem aprende a reconhecer a veracidade da Lei da Atração, supera essas atitudes errôneas que só fazem fazer perpetuar os estados negativos. O aprendiz pensador que reconhece sua grandeza e a magnitude da sua força interior, passa imediatamente a reconhecer as causas de seus problemas atuais, como sendo resíduos de pensamentos e atitudes de sua experiência de vida passada. Se persistir nessa senda de autoconhecimento, passará a desmistificar a sua personalidade negativa, substituindo todos os fatores indesejados por outros, de natureza benéfica. Esse é o caminho que desejamos apresentar em nossa humilde proposta de autoconhecimento.

O segredo básico para elevar a auto-estima, no meu modo de ver, consiste inicialmente em um esforço para suprimir os vícios e paixões negativas, substituindo-os por virtudes e ações que estejam em harmonia com as grandes Leis Universais. Cultivar o bom, o belo e o justo, consiste em edificar uma escada invisível que o elevará paulatinamente para a auto-valorização, para o crescimento pessoal e para a realização de todos os propósitos grandiosos que almejamos.

Acredite em si mesmo e na superioridade das coisas boas e positivas, mesmo que as aparências pareçam demonstrar o contrário. Um dia, bem adiante de onde você se encontra agora, perceberá que as aparências que a vida nos apresenta, representam apenas o início do fio de uma imensa teia de relacionamentos que o Universo constrói com maestria e perfeição. Nesse dia, com a auto-estima lá em cima e a sensibilidade nas alturas, você verá uma harmonia absoluta que emerge do caos aparente. Compreenderá que nada escapa à Lei e que existe sim; "Justiça e Equilíbrio" em todas as coisas nesse imenso universo.

Alguns conselhos para elevar a auto-estima:

•  Olhe sempre nos olhos dos outros, reconhecendo que todos são iguais; pequenos e ao mesmo tempo grandiosos diante de Deus;
• Nunca permita que assuntos ou pensamentos relacionados às doenças e catástrofes ocupem a sua mente por muito tempo;
• Afaste-se das pessoas negativas, que vivem reclamando de tudo e de todos;
• Não faça das coisas negativas ou mesmo da vida alheia seus assuntos prediletos, deixe que o Universo, com suas Leis Perfeitas, cuide de tudo;
• Elimine paulatinamente os pensamentos e principalmente os sentimentos negativos pois essas pragas mentais, além de te deixarem de baixo-astral, de acordo com a Lei da Atração tais emoções geram um campo energético de igual teor que constitui um terreno fértil à proliferação daquilo a que você cultiva. O Universo é impessoal e sempre irá lhe presentear com aquilo a que você se identifica, seja o bem ou o mal;
• Tenha objetivos bons e nobres e construa a sua opinião própria a respeito dos fatos, com base no bom senso e nas supremas verdades da vida;
• Amplie sempre seus horizontes estudando sempre, fazendo novos cursos, lendo conteúdos positivos em livros, revistas, internet;
• Alimente diariamente os seus sonhos e crie novos projetos e metas para sua vida, na certeza de que tudo vai melhorar, abra as portas de sua alma para receber as maravilhosas dádivas da criação que estão disponíveis, ao alcance de todos. Saiba que você não é menor que os outros perante o Universo. Você pode estar em uma situação desfavorável, produzida por fatores diversos, externos e internos, mas isso pode ser mudado a partir do momento em que você mudar o foco de suas emoções. Acredite nisso e maravilhas passarão a ocorrer em sua vida;
• Saiba que você é energia vibrante. Se você passar a produzir vibrações benéficas, suas ações passarão a ser boas e as reações serão favoráveis. Todos fomos criados para o bem, mas devemos reproduzi-lo e emaná-lo ao mundo para termos acesso ao nosso quinhão. Para se ter harmonia, torna-se necessário entrar na vibração da harmonia, para se ter alegria é necessário sermos centros geradores de alegria e assim por diante;
• Esqueça os seus fracassos e as suas derrotas passadas. Pare de dar alimento ao mal. Utilize-se dos mesmos para crescer em sua aprendizagem, reconhecendo-os como trampolim para a vitória;
• Vibre com o sucesso e com a alegria dos outros, sobrepondo definitivamente o maldito sentimento da inveja;
• Medite, ore, relaxe ou pratique qualquer técnica de autoconhecimento que o faça desligar por um pouco das coisas do mundo porque dentro de você está a chave que abre a porta para um novo mundo de infinitas possibilidades;

Mesmo que o seu problema pareça insolúvel, acredite que há uma saída. Mesmo que você não saiba o caminho, confie na grandeza daquela Energia que te criou e te mantém com sendo maior que tudo e que todos. A chave para uma nova vida está sempre do lado de dentro e só você pode ser capaz de abri-la. Procure e encontrará porque a sua busca sincera está sendo observada e você não ficará sem resposta. NUNCA!

Novo Signo? Muda o Zodiaco?

Os astrónomos do Minnesota Planetarium Society, nos EUA, alteraram o calendário do zodíaco.  Ao que parece os Babilónios basearam  os signos na constelação na qual o Sol se encontrava no dia do nascimento. Entretanto nos séculos seguintes a atração gravitacional da Lua fez com que a Terra girasse em torno de si mesma originando um salto de cerca de um mês no alinhamento das estrelas. 

“Isso não é algo que aconteceu hoje. Isso tem acontecido por milhares de anos”, disse o astrônomo Parke Kunkle.

Doutores no assunto dizem que a Terra está atualmente em uma posição diferente em relação ao Sol, e seu  alinhamento equatorial foi alterado há 3.000 anos atrás, quando o estudo da astrologia começou – quando 12 signos do zodíaco foram divididos em 12 períodos diferentes do ano. 

Quanto a incorporar outro signo não há a menor necessidade. Há milênios se utilizam 12 signos que atendem, perfeitamente, às necessidades da Astrologia.   A mandala é dividida em 12 signos, não 13 constelações.  A astrologia é uma ciência  que existia da mesma forma na idade média quando se conheciam apenas sete planetas.

Tudo continua como antes...